Sait kymmeniä YouTube-videoita katsottua. Aloitit "alusta" kolmatta kertaa.
Ongelma ei ole motivaatio. Ongelma on, ettei kukaan ole antanut sinulle selkeää systeemiä.
Tämä on se systeemi.
Mitä saat
- ✅Step-by-step treeniohjelma — ei arvailua, vain se mitä tehdään ja missä järjestyksessä
- ✅Lihaskasvun perusteet selitettynä niin, että ne oikeasti jäävät mieleen
- ✅Kurinalaisuuden rakentaminen — miten pysyt linjassa silloinkin kun ei huvita
- ✅Seurattava malli, jolla näet kehityksesi viikko viikolta
Kenelle tämä on
- →15–22-vuotiaille jotka haluavat näyttää ja tuntea olonsa paremmaksi
- →Aloittelijoille jotka eivät tiedä mistä aloittaa
- →Niille jotka ovat aloittaneet monta kertaa mutta eivät pysyneet mukana
Kenelle tämä EI ole
Jos etsit pikadieettiä tai "30 päivässä sixpack" -lupausta — tämä ei ole se.
Tarjous päättyy 27.6.2026
Toimitetaan PDF:nä välittömästi maksun jälkeen
🔒 30 päivän rahat takaisin -takuu — ei kysymyksiä.
Usein kysytyt kysymykset
Tarvitsenko salikortin?
Kyllä. Kaikki kolme ohjelmaa (Full Body, Upper/Lower, PPL) on rakennettu vapailla painoilla ja peruslaitteilla. Kotitreeniversiota ei ole.
Sopiiko tämä täysin aloittelijalle?
Kyllä — valitse Full Body, sivu 5 kertoo mikä split sopii sinun tasollesi.
Paljonko aikaa per viikko menee?
Full Body 3x/vko, Upper/Lower 4x/vko, PPL 6x/vko. Yksi treeni 45–75 min splitistä riippuen.
Mitä jos en näe tuloksia?
30 päivän rahat takaisin -takuu, ei kysymyksiä — kunhan noudatat ohjelmaa.
Onko tämä pikadieetti tai sixpack 30 päivässä -lupaus?
Ei. 12 viikon systeemi joka vaatii jatkuvuutta. Jos haluat pikaratkaisun, tämä ei ole sinulle.
Tietoa minusta
Pelasin pelejä noin 8 tuntia päivässä vuoteen 2023 asti. Vuonna 2024 päätin, että jotain piti muuttua — aloin rakentaa itseäni systemaattisesti: treeni, kuri, oma yritystoiminta.
Pelaan jalkapalloa OLS:ssä ja valmennan junioreita FC Kiimussa. Treenaaminen on ollut osa arkea pitkään, mutta vasta kun rakensin itselleni selkeän, kirjoitetun systeemin — ei "mitä tahansa", vaan tarkan järjestyksen ja seurannan — tulokset alkoivat näkyä johdonmukaisesti.
Dokumentoin matkaa TikTokissa suomalaisille nuorille miehille, jotka kamppailevat saman asian kanssa: ei puutu motivaatiota, puuttuu systeemi. Treeni Blueprint on se systeemi jonka itse rakensin — kirjoitettuna niin, ettet tarvitse arvailla.
Tarjous päättyy 27.6.2026